始めたきっかけは、加齢と共に目に見えて体力が落ちてきて、買い物や旅行に行くのも億劫になってきました。このまま更年期に突入して老年期へ・・・・と考えると本気で焦りました。でも運動は大の苦手で何をしたらよいのか全く分からず、ジムに行くのも抵抗がありました。いろいろと探すうちに加圧トレーニングにたどり着き、体験に来たのが始まりです。

短い間にたくさんの効果がありました。週に一回正味一時間というのが運動嫌いの私にはぴったりのペースなのだと思いますが、生まれて初めてこんなに運動を続けられています。トレーニングは思ったほど辛くなくて、一時間はあっという間です。初めて一ヶ月くらい経ったころから階段を上るのが楽になったり、朝のむくみがなくなってきたり地味に効果を感じだしました。三ヶ月くらいで生理痛がらくになり、乾燥肌や長年の手荒れが改善されてきました。七ヶ月ほどたった今では、毎週のトレーニングが楽しみになっています。特にトレーニング後１～２日は身体が軽くなります。甘いものがあまり食べたくなくなり、身体の線が引き締まったような気がします。肌が乾燥しなくなったので、化粧品の使用量がずいぶん減りました。今後も無理せずこのペースでしばらく続けて、身体年齢を若返らせれたらいいなーって思っています。